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Hoy en día, sabemos que toda aquella conducta que pueda generar placer en la persona que la realiza (ir de compras, trabajar, coleccionar objetos,…) es susceptible de convertirse en adictiva.

Estas conductas, que pueden ser consideradas como actividades cotidianas, llevada a cabo por una gran parte de la población, se van haciendo progresivamente cada vez mas problemáticas para la persona que comienza a desarrollar una adicción a ellas.

Es importante tener en cuenta que no todas las personas que realizan la conducta pasan a abusar de ella y terminan siendo dependientes. Para que una conducta se convierta en adicción, es necesario un proceso:

1. La conducta genera placer en la persona (me conecto a Internet porque me divierto, todos mis amigos lo hace…)
2. Aumento de los pensamientos relativos a la conducta cuando no estoy conectado (de camino a casa, en el cole, mientras meriendo, cuando hago los deberes…pienso en que quiero conectarme)
3. Aumento de la frecuencia de la conducta y perdida del interés por otras actividades (inicialmente los fines de semana, solo me conectaba un poco después de comer, antes de ir al partido, pero he dejado el equipo para poder estar mas tiempo navegando)
4. Quitar importancia al interés que la conducta me produce (mis amigos creen que paso mucho tiempo delante del ordenador, pero yo creo que exageran)
5. Deseo intenso de realizar la conducta (cada día tengo mas ganas de que llegue el momento de conectarme)
6. La conducta se mantiene a pesar de las consecuencias negativas (anoche me quede hasta muy tarde en el Chat, hoy estoy muy cansado, la profesora me ha llamado la atención porque no atiendo. Además, como ayer no tuve tiempo de hacer los deberes me han puesto un negativo en matemáticas…Encima, seguro que llego a casa y mi madre me vuelve a reñir por merendar mientras hablo por el Messenger con mis amigos…)
7. La conducta deja de producir bienestar por si misma y comienza a realizarse para aliviar el malestar que supone el no poderle llevar a cabo (me siento mal, no se que eme pasa, necesito mirar mi correo, seguro que tengo algo importante en él y no he podido verlo…)